Nawilżenie pochwy – czym i jak nawilżać pochwę?

Prawidłowe nawilżenie pochwy jest bardzo ważne dla zachowania zdrowia intymnego, komfortu oraz satysfakcji ze współżycia. Jednocześnie problemy z suchością pochwy są bardzo powszechne i mogą być dokuczliwe. Jak sobie z tym poradzić? Czym i jak nawilżać skórę? Przeczytaj nasz poradnik!

Jak nawilżyć pochwę?

Pochwa fizjologicznie produkuje śluz, którego rolą jest nawilżenie błony śluzowej, ochrona przed wnikaniem drobnoustrojów oraz mechanicznymi otarciami i uszkodzeniami. Niedostateczne nawilżenie pochwy objawia się m.in. dyskomfortem, pieczeniem, swędzeniem, a także bolesnym współżyciem. Nic dziwnego, że wiele kobiet, po zaobserwowaniu u siebie pierwszych niepokojących objawów, zaczyna szukać sposobów na jak najszybsze rozwiązanie problemu. Jak pozbyć się go w skuteczny, ale również bezpieczny dla zdrowia sposób?

• Przede wszystkim, nie bagatelizuj symptomów i nie odwlekaj konsultacji u lekarza, zwłaszcza jeśli dolegliwości pojawiają się często i utrzymują przez dłuższy czas. Problemy z nawilżeniem pochwy mogą mieć wiele różnorodnych przyczyn. Bardzo ważne jest ich ustalenie i w razie konieczności wdrożenie leczenia preparatami ukierunkowanymi zarówno na zmniejszenie dolegliwości, jak i wyeliminowanie głównej przyczyny. Kluczem do rozwiązania problemu jest znalezienie wywołujących go czynników, a tych może być bardzo wiele (np. menopauza, zakażenia bakteryjne, grzybicze, nadmierny stres, problemy hormonalne),
• W profilaktyce oraz leczeniu problemów z nawilżeniem pochwy bardzo ważna jest codzienna, prawidłowa higiena i pielęgnacja miejsc intymnych. Pamiętaj, że pochwy nie należy myć w środku. Może to przynieść efekt odwrotny do zamierzonego oraz zaburzyć naturalne i fizjologiczne procesy, pogłębiając problem niedostatecznego nawilżenia. Codziennie myj zewnętrzne części okolic intymnych za pomocą ciepłej wody i delikatnych produktów do higieny intymnej, zapewniających utrzymanie prawidłowego pH. W sytuacjach awaryjnych, kiedy jesteś poza domem, a zależy Ci na przywróceniu uczucia komfortu i świeżości możesz wykorzystać chusteczki do higieny intymnej,
• Aby nawilżyć pochwę, stosuj też specjalne, dedykowane ku temu preparaty, które mogą przynieść szybką ulgę w dolegliwościach i zmniejszyć dyskomfort. Pamiętaj jednak, że większość z nich działa doraźnie i nie przyczynia się do rozwiązania głównego problemu ani wyeliminowania wywołującej go przyczyny. Artykuły do pielęgnacji okolic intymnych mogą być pomocne i bezpieczne, ale nie powinny stanowić jedynego sposobu na radzenie sobie z nawracającymi dolegliwościami.

Czym nawilżyć pochwę?

W przywracaniu naturalnego, odpowiedniego nawilżenia pochwy pomocne są różnego rodzaju preparaty oparte o składniki o działaniu nawilżającym i łagodzącym. Ich wybór skonsultuj z lekarzem-ginekologiem lub farmaceutą. Produkty mogą mieć postać globulek dopochwowych, żelu nawilżającego lub kremów. W ich składzie bardzo często występuje kwas mlekowy, kwas hialuronowy, wyciągi roślinne i panthenol o działaniu nawilżającym, łagodzącym podrażnienia, a także wspomagającym procesy regeneracyjne błony śluzowej wyściełającej pochwę.

• Jeśli borykasz się z niedostatecznym nawilżeniem pochwy, wybierając płyn do higieny intymnej, zwracaj uwagę, aby nie zawierał silnych składników zapachowych czy pieniących. Przykładem produktu dedykowanego kobietom ze skłonnością do podrażnień okolic intymnych jest płyn do higieny intymnej z rumiankiem Ziaja Intima Profilaktyka Podrażnień. Zawiera ekstrakt z rumianku, prowitaminę B oraz kwas mlekowy. Zapewnia długotrwałe uczucie komfortu, czystości i świeżości,
• W szybkim przywracaniu uczucia komfortu i nawilżenia pochwy pomagają lubrykanty. Stosuje się je w celu ułatwienia współżycia i zmniejszenia ewentualnego dyskomfortu czy ryzyka powstawania podrażnień i otarć. Jeśli szukasz nawilżających żeli intymnych, sprawdź m.in.:

Czym nawilżyć pochwę?

W przywracaniu naturalnego, odpowiedniego nawilżenia pochwy pomocne są różnego rodzaju preparaty oparte o składniki o działaniu nawilżającym i łagodzącym. Ich wybór skonsultuj z lekarzem-ginekologiem lub farmaceutą. Produkty mogą mieć postać globulek dopochwowych, żelu nawilżającego lub kremów. W ich składzie bardzo często występuje kwas mlekowy, kwas hialuronowy, wyciągi roślinne i panthenol o działaniu nawilżającym, łagodzącym podrażnienia, a także wspomagającym procesy regeneracyjne błony śluzowej wyściełającej pochwę.

• Jeśli borykasz się z niedostatecznym nawilżeniem pochwy, wybierając płyn do higieny intymnej, zwracaj uwagę, aby nie zawierał silnych składników zapachowych czy pieniących. Przykładem produktu dedykowanego kobietom ze skłonnością do podrażnień okolic intymnych jest płyn do higieny intymnej z rumiankiem Ziaja Intima Profilaktyka Podrażnień. Zawiera ekstrakt z rumianku, prowitaminę B oraz kwas mlekowy. Zapewnia długotrwałe uczucie komfortu, czystości i świeżości,
• W szybkim przywracaniu uczucia komfortu i nawilżenia pochwy pomagają lubrykanty. Stosuje się je w celu ułatwienia współżycia i zmniejszenia ewentualnego dyskomfortu czy ryzyka powstawania podrażnień i otarć. Jeśli szukasz nawilżających żeli intymnych, sprawdź m.in.:

• Nawilżający żel intymny Feminum Aktiv – w jego składzie znajdziesz m.in. hialuronian sodu. Jest skuteczny w nawilżaniu i wspomaganiu regeneracji błony śluzowej narządów intymnych. Dzięki właściwościom zwiększającym poślizg ułatwia współżycie i redukuje możliwość pojawienia się otarć. Może być bezpiecznie stosowany z prezerwatywami. Dodatkowo wspomaga przywrócenie naturalnego pH pochwy stanowiącej barierę ochronną przed bakteriami i innymi drobnoustrojami,
• Delikatny żel intymny na bazie wody Unimil Aqua Aloe – zawiera ekstrakty z aloesu o właściwościach łagodzących i nawilżających. Dzięki temu zmniejsza uczucie dyskomfortu, zapobiega otarciom i ułatwia współżycie. Jego formuła umożliwia stosowanie go razem z prezerwatywami,
• Stymulujący, nawilżający żel intymny z pobudzającą guaraną Durex Play, massage 2w1 – ma delikatną, gładką, jedwabistą w dotyku formułę, dzięki czemu zmniejsza dyskomfort związany z suchością pochwy podczas współżycia.

Lubrykanty przynoszą też szybką ulgę w dolegliwościach związanych z niedostatecznym nawilżeniem pochwy, ułatwiają współżycie i zwiększają czerpaną z niego satysfakcję. Pamiętaj jednak, że nie działają one na przyczynę problemu, dlatego, jeśli dolegliwości często nawracają, stosowanie żeli nawilżających podczas stosunku nie powinno być jedyną metodą postępowania i nie może zastępować konsultacji lekarskiej.

Nawilżenie pochwy – domowe sposoby

Aby poradzić sobie z niedostatecznym nawilżeniem pochwy, wiele kobiet decyduje się na różnorodne, domowe sposoby, z nadzieją, że przyniosą ulgę i poprawią komfort. Niestety nie jest to polecany sposób postępowania.

• Niewłaściwie stosowane, domowe metody prowadzą do podrażnień, infekcji, zaburzeń pH i flory bakteryjnej naturalnie zasiedlającej pochwę,
• W przypadku problemów z niedostatecznym nawilżeniem, lepiej sięgnąć po specjalne, dobrze przebadane i bezpieczne preparaty, które mogą realnie pomóc i niosą za sobą niskie ryzyko skutków ubocznych,
• Jeżeli chcesz zadbać o naturalne nawilżenie, nie zapominaj o wystarczająco długiej grze wstępnej przed stosunkiem pochwowym. Pomijanie tego ważnego elementu życia seksualnego bywa częstym powodem bolesnego współżycia. Dla urozmaicenia możesz zaproponować, np. wykorzystanie zabawek erotycznych.
• Suchość pochwy może powodować duży stres. Jeśli tak dzieje się w Twoim przypadku, zastanów się nad zastosowaniem odpowiednich technik relaksacyjnych.

Podsumowanie

Problemy z suchością pochwy są bardzo powszechne i mają wiele przyczyn. Nie powinny być bagatelizowane, ponieważ mogą być objawem problemów zdrowotnych. W przypadku niedostatecznego nawilżenia pochwy i towarzyszących jej dolegliwości sięgnij po lubrykanty, które mają działanie nawilżające. Produkty poprawiają komfort i ułatwiają współżycie. Bardzo ważna jest też odpowiednia, codzienna, ale łagodna higiena intymna zapewniająca utrzymanie prawidłowego pH pochwy. W przypadku wątpliwości co do sposobu postępowania i doboru produktów zawsze konsultuj się z lekarzem.

Źródła:

1. Bohbot J., de Belilovsky C., Brami G., Efficacy of a medical device containing liposomal hyaluronic acid against vulvo-vaginal dryness. Gynecol Obstet Fertil, 2015
2. Nappi R., Kokot-Kierepa M., Vaginal health: Insights, views and attitudes (VIVA) - results from an international survey. Climacteric, R. 20, cz. 6 (2017), s. 519-524