Witaminy i minerały dla kobiet (85)

W kwestii zapotrzebowania na witaminy i minerały istnieją pewne różnice ze względu na płeć. Organizm kobiety musi sprostać wielu wyzwaniom, takim jak miesiączki, ciąża, karmienie piersią czy menopauza. Panie powinny zatem wybierać witaminy dla kobiet o składnikach dostosowanych do własnych potrzeb.

Sortuj według
Dla kobiet

Dla kobiet

Czy kobiety mają większe specjalne zapotrzebowanie na niektóre z witamin i minerałów?

Zapotrzebowanie na większość witamin i minerałów jest takie samo dla kobiet i mężczyzn w określonym wieku. Istnieją jednak pewne różnice w funkcjonowaniu organizmu żeńskiego, które mogą tymczasowo zwiększać zapotrzebowanie organizmu na określone składniki odżywcze. Przykładowo w czasie obfitej miesiączki wzrasta zapotrzebowanie na żelazo, w ciąży kobieta powinna suplementować kwas foliowy, a podczas karmienia piersią należy suplementować wapń. To jednak niejedyne mikro- i makroelementy ważne dla zdrowia kobiety.

Jakie witaminy i minerały w suplementach dla kobiet?

Suplementy dla kobiet zawierają dobrze zbilansowane kompozycje składników odżywczych:

  • Witaminy z grupy B – są niezbędne dla kobiet planujących macierzyństwo,
  • Witamina A – regeneruje błony śluzowe i wspomaga wzrok,
  • Witamina D – wspiera układ nerwowy i mięśniowy,
  • Witamina E – neutralizuje wolne rodniki,
  • Witamina C – stymuluje układ odpornościowy,
  • Wapń – zapobiega osteoporozie w podeszłym wieku,
  • Jod – reguluje pracę tarczycy w okresie ciąży,
  • Żelazo – zapobiega anemii,
  • Cynk – poprawia kondycję skóry,
  • Magnez – poprawia nastrój,
  • Selen – zwiększa odporność,
  • Krzem – wzmacnia włosy i paznokcie.

Cenne witaminy dla kobiet w okresie menopauzy

W czasie menopauzy organizm kobiety doświadcza wielu zmian, które znajdują odzwierciedlenie w ogólnym samopoczuciu i stanie zdrowia. Warto wówczas sięgnąć po określone suplementy dla kobiet, takie jak:

  • Witamina D – wspomaga przyswajanie wapnia, zapobiegając spadkowi mineralizacji kości,
  • Witamina E – łagodzi uderzenia gorąca i oznaki starzenia się skóry,
  • Witaminy z grupy B – wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i narządów,
  • Wapń – wzmacnia kości,
  • Magnez – zwiększa poziom energii.

Suplementy dla kobiet w ofercie Dr.Max Drogeria

W ofercie naszej drogerii internetowej znajdziesz różnego rodzaju kompleksy witaminowe dla kobiet od znanych i cenionych na rynku producentów. To witaminy dla kobiet w różnym wieku i o określonych potrzebach zdrowotnych. Zawierają specjalnie skomponowane zestawy witamin i składników mineralnych, a niektóre z nich wzbogacono także prozdrowotnymi ekstraktami roślinnymi. Do Twojego wyboru pozostają witaminy dla kobiet w formie kapsułek, tabletek musujących oraz syropów

Suplementy dla kobiet w ciąży

Suplementacja składników odżywczych u kobiet ma szczególne znaczenie w okresie ciąży. Niedobór poszczególnych składników odżywczych ma wpływ na stan zdrowia zarówno matki, jak i dziecka. Z tego powodu witaminy dla kobiet w ciąży są wręcz obowiązkowe. Powinny uwzględniać one przede wszystkim:

Kwas foliowy

W ciąży u kobiet wzrasta zapotrzebowanie na witaminę B9, czyli kwas foliowy. Ten składnik odżywczy ma istotny wpływ na prawidłowy rozwój płodu, w szczególności na jego układ krwiotwórczy i nerwowy. Obniża on ryzyko poronienia i zapobiega wielu wadom wrodzonym dziecka.

Witamina D

Ze względu na ograniczony dostęp do światła słonecznego niedobór witaminy D u kobiet jest dość powszechny. Tymczasem witamina D ma bardzo duże znaczenie dla prawidłowego przebiegu ciąży i zdrowia dziecka. Zapobiega wadom rozwojowym płodu oraz obniża ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej.

Jod

W ciąży u kobiet wzrasta znacznie zapotrzebowanie na jod. Należy suplementować go, by zapobiec niedoczynności tarczycy i różnego rodzaju zaburzeniom okołoporodowym. Jod ma duże znaczenia dla rozwoju układu nerwowego, pokarmowego i sercowo-naczyniowego dziecka. 

Żelazo

Organizm kobiety w ciąży potrzebuje więcej żelaza. Suplementacja minerału obniża ryzyko wystąpienia przedwczesnego porodu. Wzmacnia także organizm przyszłej mamy, która nie jest narażona na anemię.