Pierwsza pomoc na stoku

Bezpieczeństwo na stoku narciarskim powinno być priorytetem dla wszystkich przebywających na nim osób. Znajomość zasad pierwszej pomocy i gotowość do jej udzielenia mogą ocalić zdrowie, a nawet życie. Sprawdź, jak się zachować i co zrobić, jeśli będziesz świadkiem wypadku lub innej niebezpiecznej sytuacji.

Pierwsza pomoc na stoku - jak wezwać pomoc?

Będąc świadkiem wypadku na stoku narciarskim, należy jak najszybciej powiadomić o zdarzeniu specjalistyczne służby ratunkowe. W tym celu zadzwoń pod jeden z poniższych numerów alarmowych:

• 601 100 300  numer ratunkowy w górach,
• 985  ratownictwo morskie i górskie,
• 112  uniwersalny numer alarmowy.

W pierwszej kolejności należy się przedstawić i podać miejsce zdarzenia z możliwie jak największą dokładnością, aby ułatwić ratownikom dotarcie na miejsce. Możesz opisać charakterystyczne punkty, widoczne w niedalekiej odległości.   Następnie przekaż operatorowi informacje o liczbie oraz stanie osób, które uległy wypadkowi i potrzebują pomocy. Przede wszystkim, poinformuj, czy są przytomne, czy wśród nich znajdują się dzieci lub kobiety w ciąży oraz czy występują widoczne obrażenia, rany lub złamania kończyn. 

Jeśli z jakiegokolwiek powodu niemożliwe będzie wezwanie pomocy telefonicznie, należy skorzystać z międzynarodowego systemu wzywania pomocy. 

• Aby to zrobić, musisz mieć ze sobą latarkę lub gwizdek pamiętaj, aby zawsze zabierać je ze sobą na stok oraz wędrówki górskie. To system, który może uratować życie w ekstremalnych sytuacjach. 
• W celu wezwania pomocy wyślij 6 sygnałów świetlnych lub dźwiękowych w odstępach co 10 sekund. 
• Odebranie sygnału przez służby ratunkowe potwierdzone zostanie za pomocą 3 sygnałów wysłanych co 20 sekund. Kiedy dostrzeżesz taki sygnał, możesz mieć pewność, że pomoc jest w drodze.

Pamiętaj, że jeśli zauważysz wypadek na stoku, zanim przystąpisz do działania, warto zatrzymać innego narciarza, poinformować o zdarzeniu oraz poprosić o pomoc. Kiedy druga osoba będzie wzywała służby ratunkowe, Ty możesz od razu przejść do udzielania pierwszej pomocy poszkodowanym. W sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia czas reakcji jest niezwykle istotny, dlatego jeśli to możliwe nie działaj sam.

Jeśli z jakiegokolwiek powodu niemożliwe będzie wezwanie pomocy telefonicznie, należy skorzystać z międzynarodowego systemu wzywania pomocy. 

• Aby to zrobić, musisz mieć ze sobą latarkę lub gwizdek pamiętaj, aby zawsze zabierać je ze sobą na stok oraz wędrówki górskie. To system, który może uratować życie w ekstremalnych sytuacjach. 
• W celu wezwania pomocy wyślij 6 sygnałów świetlnych lub dźwiękowych w odstępach co 10 sekund. 
• Odebranie sygnału przez służby ratunkowe potwierdzone zostanie za pomocą 3 sygnałów wysłanych co 20 sekund. Kiedy dostrzeżesz taki sygnał, możesz mieć pewność, że pomoc jest w drodze.

Pamiętaj, że jeśli zauważysz wypadek na stoku, zanim przystąpisz do działania, warto zatrzymać innego narciarza, poinformować o zdarzeniu oraz poprosić o pomoc. Kiedy druga osoba będzie wzywała służby ratunkowe, Ty możesz od razu przejść do udzielania pierwszej pomocy poszkodowanym. W sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia czas reakcji jest niezwykle istotny, dlatego jeśli to możliwe nie działaj sam.

Pierwsza pomoc na stoku - jak jej udzielić? 

Pierwszym etapem udzielania pierwszej pomocy na stoku narciarskim powinno być upewnienie się, że nic Ci nie zagraża. Pamiętaj, że nie będziesz w stanie udzielić nikomu pomocy, jeśli sam ulegniesz wypadkowi. 

• Następnie przejdź do zabezpieczenia miejsca zdarzenia. Najlepiej zrobić to poprzez wbicie dwóch skrzyżowanych nart (ewentualnie kijków narciarskich) w odległości ok. 4 metrów od miejsca zdarzenia. Dzięki temu pozostałe osoby znajdujące się na stoku będą mogły w porę zareagować i uniknąć kolizji. 
• Kolejny krok to próba nawiązania kontaktu z poszkodowanym, warunkująca dalsze postępowanie. Jeśli osoba, która uległa wypadkowi zachowuje przytomność i możliwość kontaktu, postaraj się dowiedzieć, co się stało, jak się czuje i gdzie odczuwa ból. Spróbuj również ją uspokoić i zapewnić o nadchodzącej pomocy, aby zmniejszyć stres związany ze zdarzeniem. Pamiętaj, aby nie pozwalać poszkodowanemu wstawać, gwałtownie zmieniać pozycji, nie podawaj również nic do jedzenia ani picia. 
• W sytuacji, gdy poszkodowany jest nieprzytomny, udrożnij jego drogi oddechowe, odchylając głowę do tyłu i lekko wysuwając żuchwę do przodu. Przez 10 sekund obserwuj, czy występują ruchy klatki piersiowej oraz postaraj się wyczuć oddech, przystawiając dłoń lub policzek do ust i nosa. Jeśli poszkodowany oddycha, ułóż go w bezpiecznej pozycji bocznej. Aby zapobiec utracie ciepła, przykryj go kurtką, bluzą, szalikiem lub wykorzystaj koc ratunkowy srebrno-złoty, 210 cm x 160 cm Paso. Pamiętaj, aby co kilka minut sprawdzać oddech osoby poszkodowanej. Pozostań na miejscu zdarzenia aż do przyjazdu służb ratunkowych 
• Jeśli stwierdzisz, że poszkodowany nie oddycha, należy niezwłocznieprzystąpić do akcji reanimacyjnej. Ułóż go na plecach, odchyl głowę lekko do tyłu i zacznij wykonywać uciśnięcia klatki piersiowej z częstotliwością 100-120 uciśnięć na minutę. Po każdych 30 uciśnięciach możesz wykonać również metodę usta-usta. Nie jest to jednak krok obowiązkowy i możliwe jest kontynuowanie reanimacji za pomocą samych uciśnięć klatki piersiowej. Reanimacja powinna trwać do momentu odzyskania oddechu przez poszkodowanego lub przybycia służb ratunkowych. Sprawdź maseczkę do sztucznego oddychania M2.

Co zrobić, jeśli poszkodowany jest przytomny, ale doznał wyraźnych obrażeń? 

• Postaraj się ustabilizować obolałą kończynę i jeśli to możliwe, ułożyć ją w miarę wysoko, aby zmniejszyć ryzyko powstania obrzęków. 
• Jeśli natomiast doszło do przerwania ciągłości tkanek, należy zatamować krwawienie oraz opatrzyć ranę. Aby to zrobić, warto mieć ze sobą produkty do pierwszej pomocy spakowane w przenośną apteczkę. Powinny się w niej znaleźć przede wszystkim:
• Opaski i bandaże,
• Plastry opatrunkowe,
• Kompresy jałowe i niejałowe,
• Środek odkażający do dezynfekcji ran. Sprawdź spray do dezynfekcji drobnych ran Asept. 

Możesz skorzystać też z opatrunków w sprayu (np. opatrunek elastyczny w sprayu Akutol Stop), siatek opatrunkowych, takich jak np. elastyczna siatka opatrunkowa 10cm x 1m Matopat Codofix 10  oraz gotowych zestawów do opatrywania ran (np. zestaw do opatrywania ran UniGel+ Pierwsza Pomoc). Apteczka pierwszej pomocy, latarka i gwizdek powinny być obowiązkowymi elementami wyposażenia każdego narciarza. Dzięki nim szybciej i sprawniej będziesz mógł udzielić pomocy sobie lub innych potrzebującym.

Podsumowanie 

Umiejętność i gotowość do udzielenia pierwszej pomocy na stroku narciarskim jest bardzo ważna i może uratować zdrowie lub życie. Pamiętaj, aby nigdy nie przechodzić obojętnie obok osób potrzebujących pomocy. Twoje działanie może być kluczowe w zapewnieniu bezpieczeństwa do czasu przyjazdu służb ratunkowych, dlatego warto wiedzieć, jak właściwie się zachować w sytuacji zagrożenia.

Źródła:

1. https://www.gopr.pl/poradnik/jak-wezwac-pomoc [dostęp: 05.01.2023]
2. https://www.gopr.pl/poradnik/pierwsza-pomoc [dostęp: 05.01.2023]
3. https://www.gov.pl/web/zdrowie/sposob-postepowania-na-miejscu-zdarzenia [dostęp: 05.01.2023]
4. https://www.gov.pl/web/zdrowie/sposob-udzielania-pierwszej-pomocy-w-wybranych-naglych-wypadkach [dostęp: 05.01.2023]