Jak przyśpieszyć wzrost paznokci? Skuteczne sposoby, aby paznokcie rosły szybciej

Co zrobić, żeby paznokcie szybciej rosły? To pytanie, które zadaje sobie wiele kobiet. W tym artykule podpowiemy Ci, jakie są najczęstsze przyczyny problemów ze wzrostem paznokci oraz co zrobić, aby przyśpieszyć ten proces i zadbać o paznokcie od zewnątrz i od zewnątrz. Przeczytaj nasz poradnik, aby poznać sprawdzone, skuteczne sposoby na przyśpieszenie wzrostu paznokci.

Co zrobić, żeby paznokcie szybciej rosły?

Jeśli marzą Ci się długie, zadbane paznokcie, ale obserwujesz u siebie problemy z ich bardzo powolnym wzrostem, zacznij od przeanalizowania dotychczasowej pielęgnacji dłoni oraz ogólnej dbałości o organizm. Mimo że problemy z paznokciami najczęściej traktowane są wyłącznie jako problem natury estetycznej, warto pamiętać, że różne niedobory pokarmowe, czy problemy zdrowotne mogą objawiać się właśnie osłabieniem ich kondycji, w tym powolnym wzrastaniem. Co należy zrobić, aby paznokcie szybciej rosły?

• Dbaj o codzienną, domową pielęgnację dłoni. Pamiętaj, że najważniejsza jest regularność. Jednorazowe nawilżenie czy odżywienie paznokci nie będzie wystarczające, aby zaobserwować ich szybszy wzrost lub ogólną poprawę kondycji. Bądź systematyczna i nie zniechęcaj się zbyt szybko. Wypróbuj specjalne preparaty, sera wzmacniające i odżywki do paznokci, których składy zostały skomponowane w taki sposób, aby przyśpieszały ich wzrost.
• Jeśli ciężko Ci samodzielnie zadbać o paznokcie i nie widzisz efektów, warto umówić się na konsultację ze specjalistą. Doświadczona manicurzystka pomoże Ci znaleźć przyczynę problemów i dobrać najlepszy sposób wspomagający wzrost paznokci. Chcesz, aby Twoje paznokcie nie tylko szybciej rosły, ale też były bardziej odżywione i lepiej wyglądały? Przeczytaj nasz artykuł na temat, jak wzmocnić paznokcie, w którym znajdziesz wiele pomocnych wskazówek.

Pamiętaj jednak, że na tempo wzrostu paznokci wpływa bardzo wiele czynników, w tym czynniki genetyczne, na które nie mamy wpływu. Dlatego zdarza się, że mimo odpowiedniej pielęgnacji i ogólnej dobrej kondycji paznokci, nie udaje się znacząco przyśpieszyć ich wzrostu. Postaraj się tym nie przejmować – po prostu taka jest Twoja uroda. Zadbaj o odpowiednie nawilżanie paznokci i skóry dłoni, a zawsze będą wyglądały na zdrowe i zadbane bez względu na długość.

Jeżeli szukasz serum lub odżywek do paznokci, sprawdź np.:

• Lirene Regeneracja odżywcze serum do rąk i paznokci – zawiera 96% składników pochodzenia naturalnego, intensywnie odżywia i regeneruje paznokcie oraz skórę wokół nich. W jego składzie występuje m.in. olejek z róży pustyni, hydrolat z róży oraz gliceryna,
• Biotebal mocne paznokcie. serum wzmacniające do paznokci – wzmacnia i odbudowuje paznokcie. Działa na głębokie warstwy, utrzymując odpowiedni poziom nawilżenia. Zawiera m.in. hydroksypropylochitozan, zabezpieczający płytkę paznokcia przed uszkodzeniami, ekstrakt ze skrzypu polnego, biotynę oraz minetylosulfon, czyli naturalną postać siarki. To bardzo ważny minerał wpływający na budowę i kondycję paznokci,
• Natur Planet Keratin Pure keratyna hydrolizowana – keratyna ma działanie regenerujące, odbudowujące i odżywiające. Dobrze sprawdzi się w przypadku łamliwych i rozdwajających paznokci,
• Kosmed, odżywka do paznokci z jedwabiem – w jej składzie znajdziesz m.in. naturalny jedwab, olej z kiełków pszenicy, witaminę E oraz witaminy z grupy B. Odżywka zmniejsza przebarwienia, chroni przed powstawaniem nowych oraz wspomaga szybszy wzrost paznokci.

Jak dbać o paznokcie, żeby szybko rosły?

O paznokcie trzeba dbać nie tylko na zewnątrz, ale również od wewnątrz. Tylko wtedy zapewnisz im najlepsze warunki do tego, aby szybko rosły, były mocne i zdrowe. Dbaj więc o swoją dietę i nawodnienie. Twoje odżywianie musi być urozmaicone i dobrze zbilansowane. Posiłki bogate we wszystkie makroskładniki, witaminy i minerały dostarczą paznokciom, wszystkiego, czego potrzebują do wzrostu. Co jeść, aby paznokcie szybko rosły? Najważniejsze witaminy i minerały dla paznokci to:

• Żelazo – znajdziesz je m.in. w mięsie, strączkach, orzechach, nasionach i zielonych warzywach. Niedobory żelaza mogą prowadzić do anemii, która bardzo często objawia się pogorszeniem kondycji paznokci, ich łamliwością i wolnym wzrastaniem,
• Cynk – występuje głównie w mięsie, rybach, owocach morza (jego najlepszym źródłem są ostrygi), pełnoziarnistych zbożach i orzechach. Wpływa na kondycję i wzrost paznokci, zmniejsza ich łamliwość i rozdwajanie,
• Magnez – występuje w pełnoziarnistych produktach zbożowych, orzechach, nasionach, pestkach, gorzkiej czekoladzie i bananach. Korzystnie wpływa na paznokcie, skórę i włosy.

Bardzo ważne jest również odpowiednie spożycie białka, które jest głównym składnikiem budulcowym dla wszystkich tkanek organizmu. Jego niedobory często objawiają się pogorszeniem kondycji paznokci, a także włosów i skóry. Postaraj się więc, aby w każdym posiłku znajdowały się źródła białka, takie jak chude mięsa, ryby, nabiał lub strączki.

Witaminą, o której bardzo często mówi się w kontekście dbałości o wzrost i zdrowie paznokci, jest biotyna, zaliczana do witamin z grupy B. Występuje w bardzo wielu produktach m.in. zbożach, mięsie, nabiale, rybach, jajach, grzybach, orzechach, strączkach, dlatego jej niedobory obserwuje się stosunkowo rzadko. Potocznie nazywana jest jednak witaminą piękności, dlatego w przypadku problemów z paznokciami, w pierwszej kolejności wiele kobiet rozpoczyna jej przyjmowanie. Jednak w zdecydowanej większości przypadków powolny wzrost paznokci lub ich osłabiona kondycja nie są wywołane niedoborami biotyny, a wówczas stosowanie preparatów nie przynosi oczekiwanych efektów.

Jeśli chcesz wprowadzić suplementy na skórę, włosy i paznokcie zastanów się, czego Twój organizm naprawdę potrzebuje. Zanim rozpoczniesz jakąkolwiek suplementację, przeanalizuj swoją dietę i skonsultuj się ze specjalistą. Nie tylko niedobory, ale również nadmiary mogą być szkodliwe dla zdrowia i pogarszać stan paznokci. Witaminy i minerały w postaci suplementów traktuj więc wyłącznie jako dodatek do zdrowej diety, a nie jedyny sposób dbałości o paznokcie.

Zobacz Biotebal Plus włosy, skóra, paznokcie suplement diety oraz Biotyna Max.

Domowe sposoby, żeby paznokcie szybciej rosły

Jak wspomóc wzrost paznokci domowymi sposobami? Poznaj najlepsze metody.

• Wmasuj w paznokcie maść z witaminami A i E lub zawartość kapsułek zawierających je w swoim składzie.
• Dobrze sprawdzą się również masaże naturalnym olejkiem rycynowym lub domowe kąpiele: do niewielkiego naczynia nalej ciepłą wodę i dodaj kilka kropli olejku rycynowego. Włóż dłonie do takiej kąpieli i pozostaw na kilka minut.
• Podobną kąpiel dla paznokci możesz przygotować z naparów z suszonej pokrzywy lub skrzypu polnego.
• Warto również zrobić sobie przerwę od malowania paznokci, zwłaszcza noszenia hybrydy i żelu. To szczególnie istotne, jeśli Twoje paznokcie są w złej kondycji i obserwujesz ich zwiększoną łamliwość i podatność na rozdwajanie. Podczas zdejmowania hybrydy i żelu istnieje ryzyko uszkodzenia płytki paznokcia, co może pogłębiać problemy i spowalniać wzrost paznokci. Bądź także ostrożna w czasie wykonywania domowego manicure. Nieprawidłowe opracowywanie i wycinanie skórek może powodować zaburzenia wzrostu paznokci. Jak zrobić ładny manicure, który nie uszkodzi paznokci? Przeczytaj nasz artykuł na temat tego, jak prawidłowo malować paznokcie.

Domowe metody są łatwym, tanim i bezpiecznym sposobem, który uzupełni codzienną pielęgnację paznokci. Warto stosować je kilka razy w tygodniu.

Podsumowanie

Jeśli chcesz, aby Twoje paznokcie szybciej rosły, powinnaś o nie zadbać od wewnątrz i od zewnątrz. Pomocne będą m.in. odżywki stymulujące wzrost paznokci i poprawiające ich kondycję oraz regularne nawilżanie. Zadbaj też o zdrową, urozmaiconą dietę. Warto mieć jednak na uwadze, że na tempo wzrostu paznokci mają wpływ również czynniki genetyczne, dlatego nie zawsze osiągnięcie wymarzonego efektu będzie w zasięgu możliwości.

Źródła:

1. Heyman R. Biotin supplementation for hair and nail health: does it pass the test? 2021, https://www.aad.org/dw/dw-insights-and-inquiries/archive/2021/biotin-supplementation-hair-nails, [dostęp: 07.10.2023 r.]
2. What can you do to make your nails growth faster?, https://www.medicalnewstoday.com/articles/320061, [dostęp: 07.10.2023 r.]