Cera sucha – czym się charakteryzuje i jak o nią dbać?

Cera sucha to problem, z którym boryka się wiele osób. Szorstkość, skłonność do łuszczenia oraz nieprzyjemne uczucie napięcia - to nie tylko kwestia estetyki, ale również zdrowia skóry. Pielęgnacja cery suchej wymaga odpowiedniej wiedzy i podejścia. Jak zapewnić skórze optymalne nawilżenie i odżywienie? W artykule przedstawimy sprawdzone sposoby na pielęgnację cery suchej, które pomogą Ci cieszyć się zdrowym i pięknym wyglądem.

Cera sucha - charakterystyka

Jak rozpoznać suchą cerę? Przypuszczam, że osoby, które z nią walczą, bez trudu wymienią cechy charakteryzujące ten typ skóry. Głównie dlatego, że są uciążliwe i powodują duży dyskomfort. 

• Podstawową cechą suchej skóry jest niedobór sebum, czyli naturalnego oleju produkowanego przez gruczoły łojowe w skórze. Substancja utrzymuje nawilżenie i chroni przed utratą wilgoci oraz szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Niedobór sebum sprawia, że skóra sucha ma tendencję do pękania i łuszczenia się, szczególnie w okolicach czoła, nosa i brody,
• Osoby, które posiadają suchą skórę, często uskarżają się na szorstkość, nieprzyjemną chropowatość i szary koloryt,
• Sucha skóra jest cieńsza niż inne typy cery, dlatego uwidaczniają się na niej naczynka krwionośne dające efekt zaróżowienia, 
• Ponadto jest to cera bardzo wrażliwa i łatwo ulega podrażnieniom (zwłaszcza wskutek agresywnej pielęgnacji niewłaściwie dobranymi kosmetykami). Charakteryzuje się również większą podatnością na działanie czynników zewnętrznych, takich jak niska wilgotność powietrza, zmienna temperatura czy nadmiar promieniowania UV, 
• Warto również wspomnieć, że sucha skóra z łatwością ulega odwodnieniu, co przekłada się na szybsze wiotczenie i utratę elastyczności. To z kolei sprawia, że pierwsze zmarszczki pojawiają się na niej wcześniej. 

Najważniejsze cechy suchej skóry to:

• Szorstkość,
• Skłonność do łuszczenia się,
• Nieprzyjemne uczucie swędzenia i napięcia,
• Niewielka ilość wydzielanego sebum prowadząca do szybkiej utraty wilgoci,
• Brak elastyczności i gładkości,
• Podatność na podrażnienia skóry, zaczerwienienie,
• Zwiększone ryzyko przedwczesnego starzenia się skóry,
• Skłonność do nadreaktywności na czynniki zewnętrzne, takie jak wilgotność powietrza, częste mycie skóry gorącą wodą, a także stosowanie produktów kosmetycznych, które wysuszają skórę.

Cera sucha czy odwodniona?

Określenia cera sucha i cera odwodniona często stosowane są zamiennie i używane jako synonimy. Czy rzeczywiście to ten sam typ skóry? Otóż nie, ponieważ suchość skóry to w dużym uproszczeniu brak odpowiedniego poziomu natłuszczenia spowodowany zaburzeniami w budowie płaszcza hydrolipidowego. Ze skórą odwodnioną mamy do czynienia, jeżeli dochodzi do zaburzeń w utrzymywaniu odpowiedniej ilości wody w naskórku. Sucha skóra jest określonym typem cery, a odwodnienie stanem, w którym aktualnie znajduje się skóra i w równym stopniu dotyczy skóry suchej, mieszanej, jak i tłustej. Podstawowa różnica pomiędzy skórą suchą a odwodnioną polega na tym, że ta pierwsza potrzebuje natłuszczania i nawilżania, a druga wyłącznie nawilżania.

Sucha cera - przyczyny

Przyczyny suchej skóry mogą mieć źródło wewnętrzne i zewnętrzne. 

• Wśród czynników wewnętrznych wymienia się głównie uwarunkowania genetyczne. Zmniejszona aktywność gruczołów łojowych oraz obniżona zdolność wiązania wody w naskórku często bywa dziedziczona,
• Inną przyczyną wewnętrzną są choroby ogólnoustrojowe. Przesuszona skóra występuje m.in. w przebiegu niedoczynności tarczycy, cukrzycy czy zaburzeń gospodarki hormonalnej,
• Nie mniej istotne dla kondycji skóry są okresowe wahania hormonów, np. podczas ciąży lub menopauzy,
• Suchość jest również typowym objawem przewlekłych problemów dermatologicznych, między innymi łuszczycy czy atopowego zapalenia skóry,
• Do kluczowych czynników należy także wiek. Wraz z upływem czasu zmniejsza się synteza kolagenu i elastyny, w efekcie czego skóra traci odpowiedni poziom nawilżenia, jędrność i elastyczność.

Zdarza się, że do pogorszenia kondycji skóry przyczyniamy się sami, głównie niewłaściwą pielęgnacją i dużymi zaniedbaniami w codziennej rutynie. 

• Częste mycie i wycieranie skóry szorstkimi ręcznikami oraz agresywnie działające kosmetyki zawierające silne detergenty lub substancje wysuszające, np. alkohol, naruszają naturalny płaszcz hydrolipidowy skóry. To z kolei skutkuje większą podatnością na podrażnienie, wysuszenie oraz działanie czynników środowiskowych,
• Przy suchej skórze problematyczne stają się wszelkie zmiany atmosferyczne, takie jak mróz, wiatr, zmienna temperatura czy wilgotność powietrza,
• Czasem suchość cery wynika również z przeprowadzania zabiegów opartych na kwasach lub stosowania kosmetyków ze zbyt wysokim stężeniem retinolu,
• Suchość może również potęgować niezdrowa dieta uboga w składniki odżywcze, zbyt mała ilość spożywanych płynów, stres, a także brak odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej.

Pielęgnacja cery suchej 

Pielęgnacja cery suchej wymaga właściwego podejścia i aplikacji specjalnych preparatów wspierających utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia i ochrony skóry. Pomocne w łagodzeniu objawów suchości będą dermokosmetyki do twarzy przeznaczone do pielęgnacji skóry wrażliwej, alergicznej i atopowej. Istotne jest również używanie łagodnych środków niezawierających silnych detergentów, alkoholu i innych drażniących składników. W produktach do skóry suchej, takich jak tonik czy krem do twarzy szukaj przede wszystkim substancji o działaniu:

• Hydrofilowym, czyli odpowiadającym za utrzymywanie wody w naskórku, np. kolagenu, mocznika, kwasu mlekowego czy kwasu hialuronowego,
• Okluzyjnym, tworzącym na powierzchni skóry delikatną warstwę ochronną, zapobiegającą utracie wilgoci i chroniącą przed czynnikami środowiskowymi, np. naturalnych olejów, wosku pszczelego, oleju jojoba, wazeliny,
• Regenerującym i wzmacniającym skórę, np. ceramidów, witamin (B5, czyli pantenolu, witamin A, C i E), koenzymu Q10, alantoiny.

Pielęgnacja cery suchej krok po kroku:

• Dokładny demakijaż i oczyszczanie skóry. Do podstawowego usunięcia kosmetyków kolorowych i nagromadzonych zanieczyszczeń dobrze sprawdzą się nawilżane chusteczki do demakijażu 3w1 cera sucha i wrażliwa Nivea z olejkiem migdałowym. Kolejnym etapem jest dokładne oczyszczenie twarzy za pomocą skutecznego, ale delikatnego preparatu, np. żelu oczyszczającego do twarzy Skóra sucha i wrażliwa LOreal Paris ze specjalnie wyselekcjonowanymi ekstraktami z róży i jaśminu,
• Tonizacja. Zapewnia dodatkową dawkę nawilżenia, wycisza skórę pobudzoną oczyszczaniem, przywraca jej fizjologiczne pH. Polecam np. tonik do twarzy, cera sucha i normalna Ziaja Aloesowa, który przygotuje skórę do dalszych etapów pielęgnacyjnych,
• Nawilżanie i odżywianie. W przypadku suchej skóry dobry krem nawilżający do twarzy na dzień to podstawa. Kosmetyki aplikowane na przesuszoną skórę podczas wieczornej rutyny pielęgnacyjnej powinny mieć bogaty skład zawierający jak najwięcej składników aktywnych o działaniu odżywczym, regeneracyjnym i nawilżającym:

• Ciekawym produktem jest np. krem na noc skóra sucha 40+ Iwostin Age Lift z kwasem hialuronowym i peptydami oraz krem na noc cera sucha 60+ Yoskine Classic zawierający kwas ferulowy i ceramidy wzmacniające naturalną warstwę hydrolipidową skóry,
• Zerknij również na krem peelingujący na nos skóra sucha Novaclear Expert, który dzięki zawartości 10% kwasu glikolowego stopniowo złuszcza martwy naskórek, rozjaśnia przebarwienia i wyrównuje koloryt.

Domowe sposoby na suchą cerę 

Podstawą dbałości o suchą skórę jest jej systematyczne nawilżanie i natłuszczanie za pomocą odpowiednio dopasowanych kosmetyków. Istotne są również codzienne nawyki przekładające się na kondycję cery. Jak jeszcze pomóc przesuszonej skórze? Poniżej praktyczne wskazówki.

• Podczas rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych unikaj gorącej wody,
• Zamień szorstkie ręczniki na miękkie, bawełniane odpowiedniki lub używaj jednorazowych ręczników kosmetycznych,
• Nie pocieraj twarzy. Osuszaj skórę, przykładając i lekko dociskając ręcznik,
• Ogranicz spożycie alkoholu i kofeiny prowadzących do odwodnienia organizmu.
• Wprowadź do diety produkty bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3 pomagające w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia, np. ryby morskie, orzechy włoskie, nasiona lnu i chia oraz witaminy A i E, które wspierają procesy regeneracji. Znajdziesz je między innymi w marchwi, szpinaku, jarmużu, awokado i orzechach, 
• Nawadniaj organizm od wewnątrz. Pij minimum 2 litry płynów dziennie w postaci wody i lekkich herbat owocowo-ziołowych,
• Unikaj dymu papierosowego. Jeśli palisz, postaraj się rzucić lub ograniczyć nałóg.

Bardzo dobre efekty pielęgnacyjne przynosi regularne stosowanie nawilżająco-odżywczych maseczek. Jeżeli nie posiadasz specjalistycznego kosmetyku, nic straconego - wystarczy, że wykorzystasz produkty dostępne w kuchni. Podrzucam kilka pomysłów na domowe maseczki do skóry suchej:

• Olejowanie jest jednym z najefektywniejszych sposobów na zapewnienie suchej skórze odpowiedniego nawilżenia. Można użyć olejów roślinnych, takich jak olej kokosowy, migdałowy, jojoba czy oliwa z oliwek. Wybrany składnik nałóż na skórę przed snem i zostaw na całą noc. 
• Maseczka z miodu i oliwy z oliwek o działaniu głęboko nawilżającym, regenerującym i odżywczym. Wymieszaj łyżkę miodu z łyżką oliwy z oliwek i nałóż na twarz na około 15-20 minut. Po tym czasie dokładnie umyj twarz letnią wodą.
• Maseczka z żółtka, oliwy z oliwek i soku z cytryny. Jedno żółtko połącz z łyżką oliwy i sokiem wyciśniętym z połówki cytryny i nałóż na skórę twarzy na ok. 20 minut. Zmyj maseczkę ciepłą wodą i zaaplikuj ulubiony krem nawilżający.
• Okłady z aloesu. Aloes to roślina, która ma właściwości łagodzące i regenerujące. Wystarczy zerwać z niej kilka liści, a następnie rozciąć je na pół i wydobyć żel.  Pozyskaną w ten sposób substancją posmaruj skórę twarzy i zostaw na ok. 15-20 minut.

Zabiegi dla cery suchej

Sucha cera jest bardzo wymagająca i kłopotliwa w pielęgnacji. Do jej pielęgnacji najlepiej sięgać po odpowiednie kosmetyków, które zadbają nie tylko o nawilżenie, ale też o odbudowę płaszcza hydrolipidowego. Oprócz codziennej rutyny raz na jakiś czas zdecyduj się na profesjonalny zabieg w gabinecie kosmetologicznym. W ten sposób rozprawisz się ze skutkami przesuszenia, czyli utratą elastyczności i blasku oraz zmarszczkami. Posiadaczom suchej skóry polecam m.in.:

• Mikrodermabrazję,
• Peelingi chemiczne z użyciem wybranego kwasu AHA, np. kwasu migdałowego, ferulowego czy mlekowego,
• Mezoterapię igłową i mikroigłową,
• Osocze bogatopłytkowe,
• Maski nawilżające i rewitalizujące skórę,
• Wypełnienie zmarszczek kwasem hialuronowym.

Podsumowanie 

Sucha skóra charakteryzuje się skłonnością do podrażnień, łuszczenia i dużym napięciem. Pozbawiona ochronnej warstwy hydrolipidowej szybciej się odwadnia, traci elastyczność, w efekcie czego wcześniej pojawiają się zmarszczki. Pielęgnacja suchej cery powinna skupiać się na regularnym nawilżaniu i natłuszczaniu. Ważne jest również nawadnianie cery od wewnątrz, racjonalna dieta, a także domowe i profesjonalne zabiegi. W przypadku suchości powodującej duży dyskomfort zaleca się specjalistyczną konsultację u dermatologa.

Źródła:

1. J. Arct, K. Pytkowska, Kosmetyki do pielęgnacji skóry suchej, https://www.researchgate.net/profile/Katarzyna-Pytkowska/publication/240614913_Kosmetyki_do_pielegnacji_skory_suchej_Dry_skin_care_cosmetics/links/0deec51c6ce99543c9000000/Kosmetyki-do-pielegnacji-skory-suchej-Dry-skin-care-cosmetics.pdf [dostęp 19.02.2023]
2. A. Kacalak-Rzepka, S. Bielecka-Grzela, A. Klimowicz, J. Wesołowska, R. Maleszka, Sucha skóra jako problem dermatologiczny i kosmetyczny, http://zbc.ksiaznica.szczecin.pl/Content/21087/Roczniki_54-3-2008.pdf#page=56 [dostęp 19.02.2023]
3. B. Szyszkowska, C. Łepecka-Klusek, K. Kozłowicz, I. Jazienicka, D. Krasowska, Wpływ wybranych suplementów diety na stan skóry, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112259/ [dostęp 19.02.2023]
4. H. Bojarowicz, B. Woźniak, Wielonienasycone kwasy tłuszczowe oraz ich wpływ na skórę, http://www.phie.pl/pdf/phe-2008/phe-2008-4-471.pdf [dostęp 19.02.2023]